Monat des Stressbewusstseins
KERNPUNKTE
Ein Aufruf zum Handeln für Arbeitnehmer und Arbeitgeber auf der ganzen Welt
Der Monat des Stressbewusstseins findet im April statt und ist ein wichtiger Zeitpunkt, um einen Schritt zurückzutreten und die Auswirkungen von Stress auf unser Leben zu erkennen. Stress kann sich auf unzählige Arten manifestieren – von körperlichen Beschwerden bis hin zu psychischen Problemen. Es ist wichtig zu verstehen, wie sich Stress auf jeden einzelnen von uns auswirken kann, sowohl kurz- als auch langfristig.
Dieser Leitfaden ist ideal für Personalverantwortliche, die nach Ideen für die Erstellung eines Kalenders für das Mitarbeiterengagement suchen, der die wichtigsten Tage und Aktivitäten zur Sensibilisierung enthält.
Geschichte des Monats des Stressbewusstseins
Der Stress Awareness Month wurde in den Vereinigten Staaten erstmals im April 1992 begangen. Er wurde vom Health Resource Network (HRN), einer gemeinnützigen Organisation für Gesundheitserziehung, ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für die Ursachen und Auswirkungen von Stress zu schärfen.
Seit seiner Einführung wird der Stress Awareness Month von Organisationen und Einzelpersonen auf der ganzen Welt als eine Zeit anerkannt, in der man sich auf Stressmanagement und psychische Gesundheit konzentriert. Ziel des Stress Awareness Month ist es, die Menschen dazu zu ermutigen, mehr über die Ursachen von Stress zu erfahren und effektive Strategien zur Stressbewältigung und zur Förderung des Wohlbefindens zu entwickeln.
Stress oder Burnout?
Stress ist eine Reaktion auf eine Anforderung oder einen Druck, und er kann sowohl positiv als auch negativ sein. In kleinen Mengen kann Stress hilfreich sein, weil er uns dazu motiviert, aktiv zu werden und unsere Ziele zu erreichen. Wenn Stress jedoch chronisch oder überwältigend wird, kann er negative Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben. Laut einer EU-OSHA-Umfrageaus dem Jahr 2020 gab fast die Hälfte (46,5 %) aller Arbeitnehmer in der Europäischen Union an, in irgendeiner Form arbeitsbedingten Stress zu erleben.
Burnout ist ein Zustand der emotionalen, körperlichen und geistigen Erschöpfung, der durch anhaltenden und übermäßigen Stress verursacht wird. Es ist eine Reaktion auf chronischen Stress, der nicht effektiv bewältigt wurde. Burnout ist gekennzeichnet durch Gefühle der Losgelöstheit, des Zynismus und des Gefühls, emotional ausgelaugt zu sein. Menschen, die unter Burnout leiden, haben möglicherweise auch das Gefühl, dass sie ihre Ziele nicht erreichen oder dass ihre Arbeit sinnlos ist. Laut einer Eurobarometer-Studie aus dem Jahr 2020 ist Burnout am häufigsten bei Arbeitnehmern im Gesundheitswesen, in der Sozialhilfe und im Bildungswesen anzutreffen (wo zum Beispiel 48% der weiblichen Arbeitnehmer eher einer Arbeitsüberlastung ausgesetzt sind).
Aktivitäten und Ideen zur Stressbewältigung
Der April ist international als Monat des Stressbewusstseins anerkannt, und Unternehmen nutzen diese Zeit häufig, um Initiativen zur Stressbewältigung und zum Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu fördern. Im Folgenden haben wir einige Ideen für Personalverantwortliche zusammengestellt, die sie in ihren Kalender aufnehmen können. Diese Aktivitäten werden dazu beitragen, das Engagement der Mitarbeiter zu fördern und das Stressniveau am Arbeitsplatz zu senken. Wenn Sie in regelmäßige Sensibilisierungsmaßnahmen und Ressourcen investieren, sparen Sie Geld durch eine höhere Produktivität und eine niedrigere Fluktuationsrate.
1. Bildungsressourcen bereitstellen
Wir empfehlen, dass Unternehmen ihren Mitarbeitern Informationen zur Stressbewältigung zur Verfügung stellen, z. B. Tipps zur Stressbewältigung, Ressourcen zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und Informationen über die Bedeutung der Selbstfürsorge.
2. Stressreduzierende Aktivitäten des Wirtes
Organisieren Sie Aktivitäten für Ihre Mitarbeiter, die den Stressabbau fördern. Einige bewährte Ideen sind: Yogakurse, Meditationssitzungen oder Übungen zur Teambildung.
3. Unterstützung für die psychische Gesundheit anbieten
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern Ressourcen für die psychische Gesundheit an, z. B. Zugang zuMitarbeiterhilfsprogrammen(EAPs), Beratungsdiensten oderErste-Hilfe-Schulungen für psychische Gesundheit.
4. Fördern Sie die Vereinbarkeit von Beruf und Familie
Ermutigen Sie Ihre Mitarbeiter, die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben in den Vordergrund zu stellen, indem Sie flexible Arbeitsregelungen anbieten, z. B. die Möglichkeit der Fernarbeit oder flexible Arbeitszeiten.
Welche Rolle spielt die Führung bei der Schaffung eines psychisch gesunden Arbeitsumfelds, und wie können Führungskräfte mit gutem Beispiel vorangehen? Konstantin Von Vietinghoff, CEO von CCS, empfiehlt, "Kanäle für eine offenere Kommunikation zu schaffen, die ausgeprägte Programme wie ein EAP und andere, noch präventivere Maßnahmen ermöglichen. Einige Beispiele sind Health Risk Appraisals, offene Forumsdiskussionen, Angebote für Soft Skills, PSRA-Bewertung (psychosoziale Risikofaktorenanalyse). Es ist wichtig, das Thema in der Ausbildung von Führungskräften von oben nach unten zu verankern, insbesondere für das mittlere Management und Teamleiter."
Wie kann CCS helfen?
Als einer der führenden Anbieter von EAP und psychischem Wohlbefinden in EMEA bieten wir komplexe und personalisierte Lösungen, die Ihren Mitarbeitern helfen, Stress besser zu bewältigen – sowohl am Arbeitsplatz als auch im Privatleben.
1. Verbessern Sie die psychische Gesundheit und Produktivität Ihrer Mitarbeiter mit einem EAP
Dabei handelt es sich um ein streng vertrauliches Programm, das rund um die Uhr Zugang zu einer gebührenfreien Nummer bietet, unter der Mitarbeiter Unterstützung von Spezialisten zu verschiedenen Themen erhalten können – sei es bei einer Scheidung, bei der Bewältigung des Stresses durch die Pflege älterer Menschen, bei einem finanziellen Rückschlag oder bei jeder anderen Art von arbeitsbedingtem Stress. In manchen Fällen benötigen die Mitarbeiter eine speziellere Unterstützung, als sie ein EAP bieten kann. In diesen Fällen kann ein EAP Mitarbeiter an externe Ressourcen wie Therapeuten, Psychiater oder Selbsthilfegruppen verweisen.
2. Bereitstellung von Bildungsressourcen und Schulungen
Wir können Bildungsressourcen bereitstellen, die den Mitarbeitern helfen, Stress besser zu verstehen und Bewältigungsstrategien zu erlernen. Dazu können Artikel, Videos oder Webinare zu Themen wie Achtsamkeit, Meditation, Stressabbautechniken und Konfliktlösung gehören, die von einem Expertenteam angeboten werden. Diese Schulungen können auch auf
die Work-Life-Balance topiv spezialisiert sein, was Tipps zum Zeitmanagement, zur Prioritätensetzung und zur Organisation sowie Strategien zum Setzen gesunder Grenzen und zum Umgang mit Erwartungen beinhalten kann.
3. Risiken mit PSRAs minimieren
PRSA ist eine Bewertung der psychologischen und sozialen Risiken, die mit einer bestimmten Situation oder Umgebung verbunden sind. Wir verwenden es, um potenzielle psychologische und soziale Risiken zu identifizieren, die zu negativen Ergebnissen führen könnten, und um Strategien zu entwickeln, um die mit Stress, Burnout und Mobbing verbundenen Risiken zu verringern oder zu beseitigen.
Alles in allem bietet der Stress Awareness Month eine Gelegenheit für Unternehmen, über die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter nachzudenken und proaktive Schritte zur Stressreduzierung zu unternehmen. Durch die Schaffung einer Kultur der Offenheit und Unterstützung, die Bereitstellung von Ressourcen zur Stressbewältigung und die Förderung der Work-Life-Balance können Unternehmen ihren Mitarbeitern helfen, mit Stress umzugehen und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass Stressbewältigung ein kontinuierlicher Prozess ist, und Unternehmen sollten sich bemühen, die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter über den Stress Awareness Month hinaus zu fördern. Auf diese Weise können sie einen Arbeitsplatz schaffen, an dem sich die Mitarbeiter wertgeschätzt und unterstützt fühlen, was zu einem höheren Maß an Engagement und Produktivität führt.
Wenn Sie Hilfe bei der Einführung eines EAP in Ihrem Unternehmen oder andere Möglichkeiten zur Unterstützung Ihrer Mitarbeiter benötigen, können Sie uns hier kontaktieren.
