Maand van de Stress
KERNPUNTEN
Een oproep tot actie voor werknemers en werkgevers overal
De Maand van de Stress vindt plaats in april en is een belangrijk moment om een stapje terug te doen en de effecten van stress op ons leven te erkennen. Stress kan zich op allerlei manieren uiten – van lichamelijke kwalen tot geestelijke gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om te begrijpen hoe stress ieder van ons kan beïnvloeden, zowel op de korte als op de lange termijn.
Deze gids is ideaal voor HR-professionals die op zoek zijn naar ideeën om een kalender voor werknemersbetrokkenheid op te stellen, compleet met belangrijke bewustmakingsdagen en -activiteiten.
Geschiedenis van de Maand van de Stress
Stress Awareness Month werd voor het eerst gevierd in april 1992 in de Verenigde Staten. Het werd in het leven geroepen door het Health Resource Network (HRN), een non-profit organisatie voor gezondheidsvoorlichting, om het bewustzijn over de oorzaken en gevolgen van stress te vergroten.
Sinds het begin wordt de Maand van de Stress erkend door organisaties en individuen over de hele wereld als een tijd om aandacht te besteden aan stressmanagement en geestelijke gezondheid. Het doel van de Maand van de Stress is om mensen aan te moedigen meer te leren over de oorzaken van stress en over effectieve strategieën om ermee om te gaan en welzijn te bevorderen.
Stress vs Burnout?
Stress is een reactie op een eis of druk en kan zowel positief als negatief zijn. In kleine hoeveelheden kan stress nuttig zijn omdat het ons motiveert om actie te ondernemen en onze doelen te bereiken. Als stress echter chronisch of overweldigend wordt, kan het negatieve gevolgen hebben voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Volgens een onderzoek van EU-OSHAuit 2020 meldde bijna de helft (46,5%) van alle werknemers in de Europese Unie dat ze een vorm van werkgerelateerde stress hadden ervaren.
Burn-out is een toestand van emotionele, fysieke en mentale uitputting veroorzaakt door langdurige en overmatige stress. Het is een reactie op chronische stress die niet effectief wordt beheerd. Burn-out wordt gekenmerkt door gevoelens van onthechting, cynisme en een gevoel van emotioneel leeglopen. Mensen die burn-out ervaren, kunnen ook het gevoel hebben dat ze hun doelen niet bereiken of dat hun werk zinloos is. Volgens een in 2020 gepubliceerd Eurobarometer-onderzoek komt burn-out het meest voor bij werknemers in de gezondheidszorg, de sociale bijstand en het onderwijs (waar bijvoorbeeld 48% van de vrouwelijke werknemers vaker te maken heeft met overbelasting van het werk).
Activiteiten & ideeën voor stressbewustzijn
April wordt internationaal erkend als de Maand van de Stress en organisaties gebruiken deze tijd vaak om initiatieven op het gebied van stressmanagement en welzijn voor hun werknemers te promoten. Hieronder hebben we een aantal ideeën voor de maand van de stress voor HR-professionals op een rijtje gezet. Deze activiteiten zullen helpen bij de betrokkenheid van werknemers en het verlagen van stressniveaus op het werk. Investeren in regelmatige bewustmakingsactiviteiten en -middelen leidt tot geldbesparing door een hogere productiviteit en een lager personeelsverloop.
1. Bied leermiddelen aan
We raden organisaties aan om hun werknemers informatie te geven over stressmanagement, zoals tips om met stress om te gaan, bronnen voor geestelijke gezondheidszorg en informatie over het belang van zelfzorg.
2. Gastheer stressverminderende activiteiten
Organiseer activiteiten voor werknemers die stress verminderen. Enkele beproefde ideeën zijn: yogalessen, meditatiesessies of teambuildingoefeningen.
3. Ondersteuning bieden op het gebied van geestelijke gezondheid
Bied uw werknemers hulp aan op het gebied van geestelijke gezondheid, zoals toegang tothulpprogramma's voor werknemers(EAP’s), adviesdiensten oftrainingen in eerste hulp bij geestelijke gezondheid.
4. De balans tussen werk en privé aanmoedigen
Stimuleer je werknemers om prioriteit te geven aan de balans tussen werk en privé door flexibele werkregelingen aan te bieden, zoals telewerken of flexibele roosters.
Welke rol speelt leiderschap bij het creëren van een mentaal gezonde werkomgeving en hoe kunnen leidinggevenden het goede voorbeeld geven? CEO van CCS Konstantin Von Vietinghoff raadt aan om "kanalen te creëren voor meer open communicatie, waardoor aparte programma's zoals een EAP en andere nog meer preventieve maatregelen mogelijk worden. Enkele voorbeelden zijn Health Risk Appraisals, open forumdiscussies, soft skill-aanbiedingen, PSRA-evaluatie (psychosociale risicofactorenanalyse). Het is belangrijk om het onderwerp te verankeren in de top-down leiderschapsopleiding, specifiek voor het middenkader en teamleiders."
- Konstantin Von Vietinghoff, CEO, CCS ( LinkedIn profiel bekijken).
Hoe kan CCS helpen?
Als een van EMEA's toonaangevende EAP- en welzijnsaanbieders bieden we complexe en persoonlijke oplossingen om uw werknemers te helpen beter met stress om te gaan – zowel op het werk als in hun privéleven.
1. Verbeter de geestelijke gezondheid en productiviteit van werknemers met een EAP
Dit is een uiterst vertrouwelijk programma dat 24/7 toegang biedt tot een gratis nummer waar werknemers ondersteuning kunnen krijgen van specialisten over verschillende zaken – het regelen van een echtscheiding, het omgaan met de stress van de zorg voor hun oudere familielid, het omgaan met een financiële tegenslag of een ander soort werkgerelateerde stress. In sommige gevallen hebben werknemers meer gespecialiseerde ondersteuning nodig dan een EAP kan bieden. In deze gevallen kan een EAP werknemers doorverwijzen naar externe hulpbronnen zoals therapeuten, psychiaters of steungroepen.
2. Onderwijsmiddelen en training aanbieden
We kunnen leermiddelen aanbieden om werknemers te helpen stress beter te begrijpen en strategieën aan te leren om ermee om te gaan. Dit kunnen artikelen, video's of webinars zijn over onderwerpen als mindfulness, meditatie, stressverminderingstechnieken en conflictoplossing, allemaal gegeven door een team van experts. Deze trainingen kunnen ook gespecialiseerd zijn op
de werk-privé balans topiv, met bijvoorbeeld tips over tijdbeheer, prioriteiten stellen en organisatie, maar ook strategieën voor het stellen van gezonde grenzen en het managen van verwachtingen.
3. Risico's minimaliseren met PSRA's
PRSA is een beoordeling van de psychologische en sociale risico's die samenhangen met een bepaalde situatie of omgeving. We gebruiken het om potentiële psychologische en sociale risico's te identificeren die kunnen leiden tot negatieve resultaten en om strategieën te ontwikkelen om de risico's van stress, burn-out en pesten te verminderen of te elimineren.
Al met al biedt de Maand van de Stress een gelegenheid voor organisaties om na te denken over de geestelijke gezondheid en het welzijn van hun werknemers en proactieve stappen te ondernemen om stress te verminderen. Door een cultuur van openheid en ondersteuning te creëren, middelen voor stressmanagement aan te bieden en de balans tussen werk en privé te bevorderen, kunnen organisaties hun werknemers helpen om met stress om te gaan en een gezonder en gelukkiger leven te leiden.
Het is belangrijk om te onthouden dat stressmanagement een continu proces is, en organisaties moeten zich inspannen om de mentale gezondheid van hun werknemers ook na de Stress Maand prioriteit te geven. Door dit te doen, kunnen ze een werkplek creëren waar werknemers zich gewaardeerd en gesteund voelen, wat leidt tot een hogere mate van betrokkenheid en productiviteit.
Als je hulp nodig hebt bij het implementeren van een EAP binnen je bedrijf of andere manieren waarop je je werknemers kunt ondersteunen, neem dan gerust contact met ons op.