Mese della consapevolezza dello stress
PUNTI CHIAVE
Un invito all’azione per i dipendenti e i datori di lavoro di tutto il mondo
Il Mese della Consapevolezza dello Stress si svolge ad aprile ed è un momento importante per fare un passo indietro e riconoscere gli effetti dello stress sulle nostre vite. Lo stress può manifestarsi in una miriade di modi, dai disturbi fisici ai problemi di salute mentale. È importante capire come lo stress possa influenzare ognuno di noi, sia a breve che a lungo termine.
Questa guida è ideale per i professionisti delle risorse umane che cercano idee per costruire un calendario di coinvolgimento dei dipendenti, completo di giornate e attività di sensibilizzazione.
Storia del Mese della Consapevolezza dello Stress
Il Mese della Consapevolezza dello Stress è stato osservato per la prima volta negli Stati Uniti nell'aprile del 1992. È stato creato dall'Health Resource Network (HRN), un'organizzazione no-profit che si occupa di educazione alla salute, per sensibilizzare l'opinione pubblica sulle cause e sugli effetti dello stress.
Fin dalla sua nascita, il Mese della Consapevolezza dello Stress è stato riconosciuto da organizzazioni e individui di tutto il mondo come un momento in cui concentrarsi sulla gestione dello stress e sulla salute mentale. L'obiettivo del Mese della Consapevolezza dello Stress è quello di incoraggiare le persone a conoscere le cause dello stress e le strategie efficaci per gestirlo e promuovere il benessere.
Stress o burnout?
Lo stress è una risposta a una richiesta o a una pressione e può essere sia positivo che negativo. In piccole quantità, lo stress può essere utile perché ci motiva ad agire e a raggiungere i nostri obiettivi. Tuttavia, quando lo stress diventa cronico o opprimente, può avere effetti negativi sulla nostra salute fisica e mentale. Secondo un'indagine dell 'EU-OSHAcondotta nel 2020, quasi la metà (46,5%) di tutti i lavoratori dell’Unione Europea ha dichiarato di aver sperimentato una qualche forma di stress legato al lavoro.
Il burnout è uno stato di esaurimento emotivo, fisico e mentale causato da uno stress eccessivo e prolungato. È una risposta allo stress cronico che non è stato gestito in modo efficace. Il burnout è caratterizzato da sentimenti di distacco, cinismo e senso di svuotamento emotivo. Le persone che sperimentano il burnout possono anche avere la sensazione di non raggiungere i propri obiettivi o che il loro lavoro sia privo di significato. Secondo uno studio di Eurobarometro pubblicato nel 2020, il burnout è più diffuso tra i lavoratori dei settori della sanità, dell’assistenza sociale e dell’istruzione (dove, ad esempio, il 48% delle lavoratrici tende a essere più esposto al sovraccarico di lavoro).
Attività e idee per la consapevolezza dello stress
Il mese di aprile è riconosciuto a livello internazionale come il Mese della Consapevolezza dello Stress e le organizzazioni spesso utilizzano questo periodo per promuovere iniziative di gestione dello stress e di benessere per i propri dipendenti. Di seguito abbiamo condiviso alcune idee per il mese della consapevolezza dello stress che i professionisti delle risorse umane possono inserire nel calendario. Queste attività contribuiranno al coinvolgimento dei dipendenti e alla riduzione dei livelli di stress sul lavoro. Investire in attività di sensibilizzazione e risorse regolari porta a un risparmio di denaro grazie al miglioramento della produttività e alla riduzione del tasso di turnover.
1. Fornire risorse educative
Raccomandiamo alle aziende di fornire ai propri dipendenti informazioni sulla gestione dello stress, come ad esempio consigli per la gestione dello stress, risorse per il supporto alla salute mentale e informazioni sull'importanza dell'auto-cura.
2. Attività di riduzione dello stress dell'ospite
Organizza attività per i dipendenti che promuovano la riduzione dello stress. Alcune idee collaudate sono: corsi di yoga, sessioni di meditazione o esercizi di team building.
3. Offrire supporto per la salute mentale
Offri ai tuoi dipendenti risorse per la salute mentale, come l'accesso aiprogrammi di assistenza ai dipendenti(EAP), servizi di consulenza ocorsi di primo soccorso per la salute mentale.
4. Incoraggiare l'equilibrio tra lavoro e vita privata
Incoraggia i tuoi dipendenti a dare la priorità all'equilibrio tra lavoro e vita privata offrendo modalità di lavoro flessibili, come opzioni di lavoro a distanza o orari flessibili.
Qual è il ruolo della leadership nella creazione di un ambiente di lavoro mentalmente sano e come possono i dirigenti dare l'esempio? L'amministratore delegato di CCS Konstantin Von Vietinghoff raccomanda di "creare canali di comunicazione più aperti, che consentano programmi distinti come l'EAP e altre misure preventive. Alcuni esempi sono le valutazioni del rischio per la salute, le discussioni in forum aperti, le offerte di soft skill, la valutazione PSRA (analisi dei fattori di rischio psicosociali). È importante inserire questo tema nella formazione dei dirigenti, in particolare dei quadri e dei team leader".
Come può aiutarti CCS?
In qualità di uno dei principali fornitori di EAP e benessere mentale dell'area EMEA, offriamo soluzioni complesse e personalizzate per aiutare i tuoi dipendenti a gestire meglio lo stress, sia sul lavoro che nella vita privata.
1. Migliorare la salute mentale e la produttività dei dipendenti con un EAP
Si tratta di un programma altamente confidenziale che prevede l'accesso 24 ore su 24, 7 giorni su 7, a un numero verde dove i dipendenti possono ricevere il supporto di specialisti su diverse questioni: affrontare un divorzio, gestire lo stress della cura di un anziano, affrontare un problema finanziario o qualsiasi altro tipo di stress legato al lavoro. In alcuni casi, i dipendenti possono avere bisogno di un supporto più specializzato di quello che può fornire un EAP. In questi casi, l'EAP può indirizzare i dipendenti verso risorse esterne come terapisti, psichiatri o gruppi di sostegno.
2. Fornire risorse educative e formazione
Possiamo fornire risorse educative per aiutare i dipendenti a comprendere meglio lo stress e ad apprendere strategie di coping. Potrebbero essere articoli, video o webinar su argomenti come la mindfulness, la meditazione, le tecniche di riduzione dello stress e la risoluzione dei conflitti, tutti tenuti da un team di esperti. Queste formazioni possono anche essere specializzate su
l’equilibrio tra lavoro e vita privata, che potrebbe includere consigli sulla gestione del tempo, la definizione delle priorità e l’organizzazione, oltre a strategie per stabilire confini sani e gestire le aspettative.
3. Ridurre al minimo i rischi con le PSRA
Il PRSA è una valutazione dei rischi psicologici e sociali associati a una particolare situazione o ambiente. Lo usiamo per identificare i potenziali rischi psicologici e sociali che potrebbero portare a risultati negativi e per sviluppare strategie per ridurre o eliminare i rischi associati a stress, burnout e bullismo.
Nel complesso, il Mese della Consapevolezza dello Stress offre alle aziende l'opportunità di riflettere sulla salute mentale e sul benessere dei propri dipendenti e di adottare misure proattive per ridurre lo stress. Creando una cultura di apertura e supporto, fornendo risorse per la gestione dello stress e promuovendo l'equilibrio tra lavoro e vita privata, le organizzazioni possono aiutare i loro dipendenti a gestire lo stress e a condurre una vita più sana e felice.
È importante ricordare che la gestione dello stress è un processo continuo e le aziende dovrebbero impegnarsi per dare priorità alla salute mentale dei propri dipendenti anche al di là del Mese della Consapevolezza dello Stress. Così facendo, possono creare un ambiente di lavoro in cui i dipendenti si sentono apprezzati e supportati, con conseguenti livelli più elevati di impegno e produttività.
Se hai bisogno di aiuto per implementare un EAP all'interno della tua azienda o se hai bisogno di altri modi per sostenere i tuoi dipendenti, non esitare a contattarci qui.