Europäische Woche für psychische Gesundheit 2023

Psychische Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres allgemeinen Wohlbefindens, wird aber oft übersehen oder stigmatisiert. Aus diesem Grund ist die Europäische Woche der psychischen Gesundheit, die nun schon zum vierten Mal stattfindet, so wichtig. Sie bietet den Menschen in ganz Europa die Gelegenheit, zusammenzukommen und das Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schärfen, ihre Erfahrungen auszutauschen und für mehr Verständnis und Aufklärung zu werben.

In diesem Jahr findet der EHHW vom 22. bis 28. Mai statt und konzentriert sich auf das Thema "Psychisch gesunde Gemeinschaften", wobei die Bedeutung der Schaffung eines integrativen und unterstützenden Umfelds in unseren Gemeinschaften, Schulen, am Arbeitsplatz und zu Hause betont wird.

In diesem Artikel erkunden wir einige der Möglichkeiten, wie wir alle dazu beitragen können, die psychische Gesundheit für uns selbst und andere zu verbessern. Wir beginnen mit einem der wichtigsten Themen – der Entstigmatisierung psychischer Probleme.

Wie definieren wir Stigmatisierung im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit?

Kurz gesagt: Stigmatisierung im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit steht für negative Einstellungen, Überzeugungen und Verhaltensweisen, die sich gegen Menschen mit psychischen Erkrankungen richten. Dies kann in Form von herabsetzenden Kommentaren, Stereotypen, Schuldzuweisungen oder der Vermeidung von Menschen mit psychischen Erkrankungen geschehen. Es ist eine Form von Diskriminierung und sozialer Ausgrenzung, die das Selbstwertgefühl und das Zugehörigkeitsgefühl einer Person stark beeinträchtigen kann.

Außerdem kann es sie davon abhalten, die Hilfe und Unterstützung in Anspruch zu nehmen, die sie zur Bewältigung ihrer Erkrankung benötigen. Dies kann zu Schamgefühlen und Isolation führen und Hindernisse für den Zugang zu notwendiger Behandlung und Pflege schaffen.

Woher kommt die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit?

Zu jedem beliebigen Zeitpunkt leidet 1 von 5 Erwachsenen an einer psychischen Störung. Ob sie es erkennen oder nicht, es wirkt sich direkt auf ihre Lebensqualität, ihre emotionale Gesundheit und ihre Produktivität aus. Außerdem zeigen einige Zahlen der WHO aus dem Jahr 2019, dass weltweit: 301 Millionen Menschen leiden an Angstzuständen, 380 Millionen Menschen an Depressionen und 64 Millionen Menschen an Schizophrenie oder bipolaren Störungen.

Warum ist die Stigmatisierung angesichts dessen immer noch ein Problem?

Auf diese Frage gibt es keine einfache Antwort. Tatsächlich gibt es zahlreiche Faktoren, die bei der Auslösung und Aufrechterhaltung stigmatisierender Verhaltensweisen eine Rolle spielen. Sie können auf einer Mischung aus Angst, Unwissenheit und Vorurteilen beruhen und werden durch andere Faktoren wie die Darstellung psychischer Erkrankungen in den Medien, die negative Einstellung von Familie und Freunden und das mangelnde Verständnis von Arbeitgebern und Gesundheitsdienstleistern aufrechterhalten und verschlimmert. Die Stigmatisierung kann auch durch mangelnden Zugang zu Diensten, unzureichende Finanzierung von psychiatrischen Diensten und mangelnde Aufklärung der Öffentlichkeit über psychische Gesundheit verstärkt werden.

Glücklicherweise gibt es viele Organisationen und Initiativen, die sich für die Bekämpfung der Stigmatisierung psychischer Erkrankungen einsetzen. Diese Initiativen konzentrieren sich darauf, die Öffentlichkeit aufzuklären, sich für eine bessere Politik und bessere Dienstleistungen im Bereich der psychischen Gesundheit einzusetzen und die von psychischen Erkrankungen Betroffenen zu unterstützen. Darüber hinaus entwickeln viele Unternehmen Erste-Hilfe-Programme für psychische Erkrankungen (z. B. EAP ) und bemühen sich um ein integrativeres Arbeitsumfeld.

Was können wir tun, um psychische Probleme zu entstigmatisieren? Einige konkrete Maßnahmen.

Um zu versuchen, dieses Problem zu lösen, haben wir eine Liste von Maßnahmen zusammengestellt, die wir ergreifen können. Diese Liste ist nicht erschöpfend. Fügen Sie also gerne Ihre eigenen Ideen hinzu oder passen Sie sie an Ihre eigenen Umstände an.

1. Seien Sie sich Ihrer Sprache bewusst. Worte haben einen größeren Einfluss auf die Aufrechterhaltung von negativen Stereotypen/Vorurteilen, als wir denken. Sie könnten stigmatisierende Verhaltensweisen normalisieren, ohne es zu wissen, indem Sie einfach die falschen Worte, Witze oder Kommentare verwenden, die unschuldig erscheinen, aber in Wirklichkeit beleidigend sind. Mental Health Europe hat ein Glossar mit Begriffen und Wörtern zusammengestellt, die wir verwenden können, wenn wir uns auf Fragen der psychischen Gesundheit beziehen, um uns bewusster zu machen, wie wir unser Vokabular zum Besseren nutzen können.

2. Achten Sie auf Ihre Einstellung und Ihr Verhalten und unternehmen Sie Schritte, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu Diskriminierung oder Stigmatisierung beitragen. Gehen Sie so oft wie möglich mit gutem Beispiel voran, indem Sie Menschen mit psychischen Problemen aufgeschlossen und unterstützend gegenüberstehen und versuchen, ein integratives Umfeld für alle zu schaffen. Zeigen Sie Ihre Unterstützung für Menschen, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, hören Sie zu, ohne zu urteilen, bieten Sie Hilfe an, wenn Sie können, und ermutigen Sie sie, die Hilfe zu suchen, die sie brauchen.

3. Sprechen Sie offener über psychische Probleme und die damit verbundene Behandlung. Wenn Sie im Laufe Ihres Lebens an einer psychischen Erkrankung leiden oder gelitten haben, können Sie Ihre eigene Stimme nutzen, um sich zu Wort zu melden und das Bewusstsein dafür zu schärfen, wann immer es Ihnen möglich ist, solange es Ihnen angenehm ist. Dazu könnte die Teilnahme an Veranstaltungen in der Gemeinde gehören, die konstruktive Weitergabe persönlicher Geschichten oder das öffentliche Eintreten für einen besseren Zugang zu psychosozialen Diensten und Ressourcen.

4. Informieren Sie sich und andere über die Realität des Lebens mit einer psychischen Krankheit, einschließlich der verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und der verschiedenen Wege, wie Menschen mit ihrer Krankheit umgehen können. Da dies ein fortlaufender Prozess und ein lebenslanges „Unterfangen“ ist, könnte dies bedeuten, dass Sie Seminare oder Workshops zu diesem Thema besuchen, Bücher oder Artikel zu diesem Thema lesen oder sogar mit jemandem sprechen, der eine psychische Krankheit selbst erlebt hat, um aus erster Hand zu erfahren, was er durchgemacht hat und was er getan hat, um damit fertig zu werden.

Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie sich engagieren und Ihre Stimme erheben können https://www.mhe-sme.org/emhw/

Gemeinsam kümmern wir uns!