Ondersteuning van geestelijke gezondheid op de werkplek

Het ondersteunen van de geestelijke gezondheid op het werk is nu belangrijker dan ooit. Volgens de organisatie Mind heeft één op de zes werknemers te maken met geestelijke gezondheidsproblemen, zoals angst, depressie of stress.

Wat zijn de meest voorkomende uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid waar werknemers tegenwoordig mee te maken hebben en hoe kunnen werkgevers deze effectief aanpakken? Konstantin Von Vietinghoff, CEO van CCS, zegt: "De meest voorkomende uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid hebben te maken met stresservaringen, die vaak gerelateerd zijn aan de ervaren druk van de werkdruk, het niveau van de vraag, enzovoort. Dit veroorzaakt situaties van angst, depressieve reacties en dergelijke. Bovendien zien we een aanzienlijke toename, vooral bij de jongere generatie, met een behoefte om de zorgen van millennials en Gen-Zs over geestelijke gezondheidsproblemen aan te pakken."

-KonstantinVon Vietinghoff, CEO, CCS ( LinkedIn profiel bekijken).

Het is van het grootste belang om prioriteit te geven aan de geestelijke gezondheid van werknemers op het werk, vooral gezien het verband tussen geestelijke gezondheid op het werk en prestaties, werktevredenheid en de algehele dynamiek op de werkplek. Managers hebben effectieve strategieën nodig om hun teamleden te ondersteunen en een veerkrachtige en mentaal gezonde werkplek te bevorderen.

Wat is geestelijke gezondheid?

Geestelijke gezondheid omvat ons emotionele, psychologische en sociale welzijn. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en handelen en beïnvloedt ons vermogen om met stress om te gaan, met anderen om te gaan en keuzes te maken. Een goede geestelijke gezondheid is cruciaal in elke levensfase, van kindertijd en adolescentie tot volwassenheid. Het gaat om effectief omgaan met stress, het onderhouden van gezonde relaties en het nemen van verstandige beslissingen. Het begrijpen en bevorderen van geestelijke gezondheid is essentieel voor het bevorderen van een evenwichtig, bevredigend leven en een productieve werkomgeving.

Impact van geestelijke gezondheid op de werkplek

Het aanpakken van geestelijke gezondheidsproblemen gaat verder dan het persoonlijke leven van een individu; het beïnvloedt ook het werkende leven. De gevolgen van een slechte geestelijke gezondheid zijn onder andere een verminderde betrokkenheid, creativiteit en probleemoplossend vermogen, wat leidt tot verminderde prestaties op het werk. Interpersoonlijke relaties hebben eronder te lijden omdat communicatie en samenwerking moeilijk worden voor mensen die worstelen met psychische problemen, waardoor de teamdynamiek wordt verstoord en er een ongemakkelijke werkomgeving ontstaat. De gevolgen hebben een toename van burn-out, absenteïsme en presenteïsme tot gevolg. De nasleep hiervan betekent meer ziektedagen voor werknemers en een hoger personeelsverloop.

Door de mentale gezondheid op het werk te ondersteunen, kunnen managers de werkplek veranderen in een positieve en motiverende omgeving. Het aanpakken van problemen met de geestelijke gezondheid draagt direct bij aan beter teamwerk, betere aanwezigheid en algehele teamprestaties. Het helpt om het personeelsverloop te verminderen, de reputatie van de organisatie te verbeteren en toptalent aan te trekken. Het vergroten van het bewustzijn over geestelijke gezondheid en het erkennen van deze bredere gevolgen stelt managers in staat om uitgebreide strategieën te implementeren, zodat er een veerkrachtige en mentaal gezonde werkplek ontstaat.

Geestelijke gezondheid en vrouwen op het werk

Wereldwijde onderzoeken hebben keer op keer aangetoond dat de prevalentie en impact van bepaalde geestelijke gezondheidsproblemen bij vrouwen en mannen in veel opzichten niet vergelijkbaar is. Meerdere wetenschappelijke onderzoeken, waaronder intern onderzoek uitgevoerd door CCS, hebben bijvoorbeeld geconcludeerd dat vrouwen bijna twee keer zoveel kans hebben op angststoornissen of angstgerelateerde problemen als mannen en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kondigde aan dat "depressieve stoornissen bijna 41,9% uitmaken van de invaliditeit als gevolg van psychische aandoeningen bij vrouwen tegenover 29,3% bij mannen".

Als we kijken naar het gezinsleven, blijkt uit wereldwijd onderzoek dat 10% van alle vrouwelijke ouders op een bepaald moment worstelt met een psychisch probleem, vergeleken met slechts 6% van alle mannelijke ouders.

Bovendien heeft stress, hoewel iedereen er tegenwoordig mee te maken heeft, een grotere impact op vrouwen door bijkomende factoren zoals discriminatie, onrechtvaardigheid, stereotype bedreigingen, onbewuste vooroordelen, loonverschillen tussen mannen en vrouwen enzovoort.

Vrouwen worden ook aanzienlijk meer blootgesteld aan pesterijen, intimidatie en intimidatie en alarmerend onderzoek suggereert dat vrouwen een hoger risico lopen op het ontwikkelen van PTSS na een traumatische gebeurtenis in vergelijking met mannen.

Bovendien is het essentieel om te onthouden dat er ook verschillende vormen van geestelijke gezondheidsproblemen zijn die uitsluitend vrouwen treffen, zoals: Premenstruele dysforie stoornis (PMDD), perinatale depressie of perimenopauzale depressie, terwijl andere, zoals de meeste vormen van eetstoornissen, een overweldigende prevalentie hebben bij vrouwen in vergelijking met mannen.

Hoe je als werkgever de geestelijke gezondheid op het werk kunt verbeteren

Een psychosociale risicobeoordeling uitvoeren

Managers moeten overwegen om een psychosociale risicobeoordeling uit te voeren binnen hun bedrijf. Hierbij worden verschillende factoren geëvalueerd, zoals werkdruk, interpersoonlijke relaties en controle over het werk, om potentiële stressfactoren voor werknemers te identificeren. Door deze factoren proactief aan te pakken, kunnen managers gerichte interventies ontwikkelen om stress te verminderen en het mentale welzijn te verbeteren. Inzichten uit de beoordeling kunnen gebieden aan het licht brengen die extra ondersteuning of aanpassingen van werkprocessen vereisen.

Een positieve werkomgeving bevorderen met de nadruk op welzijn

Het bevorderen van geestelijke gezondheid en welzijn op het werk is cruciaal en managers kunnen dit bereiken door een cultuur van waardering, erkenning en inclusiviteit te cultiveren. Handelingen zoals het uiten van dankbaarheid, het erkennen van prestaties en het koesteren van team kameraadschap dragen aanzienlijk bij aan het stimuleren van het moreel en het creëren van een ondersteunende sfeer.

"Een manager die zijn medewerkers erkent of bedankt, is natuurlijk effectief in de mate dat hij authentiek is," benadrukt de Milanese adviseur Alberto Vaccaro. Hij voegt eraan toe: "In interpersoonlijke relaties, inclusief professionele relaties, is een goede communicatietechniek niet genoeg: je hebt echte mensen nodig die zichzelf naar buiten brengen en zich niet verbergen achter het masker van een rol." – Alberto Vaccaro, counselor, CCS

Naast aandacht voor het bevorderen van een goede mentale gezondheid, is het essentieel om prioriteit te geven aan de fysieke gezondheid van werknemers. Door regelmatige pauzes aan te moedigen en lichaamsbeweging te stimuleren, wordt de geestelijke gezondheid verder verbeterd. Managers kunnen korte pauzes, wandelingen of aangewezen ontspanningsruimtes tijdens de werkdag ondersteunen, waardoor stress wordt verminderd. Door het goede voorbeeld te geven en het belang van zowel mentaal als fysiek welzijn te benadrukken, creëren managers een holistische aanpak voor het koesteren van een mentaal gezonde werkomgeving.

Veel bedrijven kiezen ervoor om de geestelijke gezondheid aan te pakken door incidentele interventies of eenmalige communicatie. Hoewel ze het bewustzijn kunnen vergroten, schiet dit soort ondersteuning tekort als het gaat om het leveren van voordelen op de lange termijn. De belangrijkste reden is dat, net als bij elke andere gezondheidstoestand, geestelijke gezondheidsproblemen voortdurend en op elk willekeurig moment in het leven van mensen voorkomen en moeten worden aangepakt op het moment dat ze zich voordoen. Geestelijke gezondheid moet worden opgenomen in organisatiestrategieën en deel uitmaken van een continuüm van gerichte benaderingen, zodat elke vrouwelijke werknemer op het juiste moment wordt beschermd en ondersteund.

Flexibele werkregelingen

Volgens een Flexjobs-enquête toonde 80% van de respondenten zich loyaler tegenover werkgevers die flexibele werkregelingen aanbieden. Bovendien had 52% al geprobeerd om met hun huidige werkgevers te onderhandelen over flexibele arbeidsvoorwaarden. De belangrijkste redenen waarom mensen op zoek zijn naar flexibel werk zijn het erkende belang van de balans tussen werk en privéleven, gezinsverplichtingen, tijdsbesparing en het aanpakken van stress door het woon-werkverkeer.

Het omarmen van opties zoals flexibele uren, mogelijkheden om op afstand te werken of verkorte werkweken gaat verder dan het voldoen aan de verwachtingen van werknemers; het draagt actief bij aan het verlichten van stress en stelt mensen in staat om hun persoonlijke en professionele leven effectiever te beheren, waardoor mentale gezondheidsproblemen worden verminderd.

Bijstandsprogramma's voor werknemers (EAP) implementeren

Gegevens van een uitgebreid onderzoek uitgevoerd door het National Behavioral Consortium, waarbij 56 verschillende EAP-leveranciers betrokken waren, onderstrepen het belang van deze programma’s. Het onderzoek toonde aan dat 86% van de EAP-gebruikers klinische verbeteringen ondervond, wat de effectiviteit van de geboden ondersteuning aantoont. Afgezien van de klinische resultaten, resulteerde het gebruik van EAP’s in een verhoogde arbeidsproductiviteit voor 86% van de deelnemers en een aanzienlijke verlaging van het ziekteverzuim met 64%.

EAP's zijn hulpbronnen van onschatbare waarde die vertrouwelijke counseling en ondersteuning bieden aan werknemers. Managers moeten de beschikbaarheid van EAP’s actief promoten en communiceren om ervoor te zorgen dat werknemers zich bewust zijn van de hulp die ze tot hun beschikking hebben. Het aanmoedigen van het gebruik van EAP-diensten helpt werknemers niet alleen bij het omgaan met persoonlijke uitdagingen, maar draagt ook bij aan een betere geestelijke gezondheid en werktevredenheid.

Ingrijpen in de organisatiecultuur en het werkklimaat

Hoewel veel bedrijven een beleid hebben rond genderongelijkheid, intimidatie, discriminatie, enz. blijkt uit veel onderzoeken dat dit beleid vaak onvoldoende resultaten oplevert of gewoonweg ontoereikend is. Het beoordelen van de organisatiecultuur in dit opzicht, het begrijpen van het werkklimaat en hoe dit van invloed is op vrouwen moet een doorlopende doelstelling zijn, die voortdurend wordt herzien en verbeterd. Organisaties moeten voortdurend de effectiviteit van dergelijk beleid evalueren en begrijpen wat er nog meer gedaan kan worden op het niveau van hun interne cultuur om een werkklimaat gebaseerd op gelijkheid te bevorderen.

Gevoeligheids- en culturele trainingen geven.

Het verhaal van een rechtvaardige werkomgeving voor iedereen, ongeacht geslacht, culturele achtergrond, seksuele geaardheid enz. moet altijd voorop staan in de interne communicatie van een bedrijf. Medewerkers helpen dit onderwerp te begrijpen, hen helpen hun eigen mogelijke vooroordelen of onbewuste vooroordelen aan te pakken en hen zelfs helpen elkaar te steunen, is essentieel voor een gezonde werkomgeving. Hoewel veel bedrijven dergelijke trainingen, bewustmakingssessies en interne communicatie aanbieden, slagen ze er vaak niet in om het effect ervan te beoordelen. Zoals gezegd is er niet één oplossing die bij alle bedrijven past, dus de effecten van dergelijke trainingen moeten altijd worden beoordeeld op alle hiërarchische niveaus van de organisatie en verdere communicatie en trainingen moeten worden aangepast zodat ze wel de verwachte resultaten opleveren.

Dagen voor geestelijke gezondheid opnemen als secundaire arbeidsvoorwaarden voor werknemers

Het ondersteunen van de geestelijke gezondheid op het werk betekent dat het opnemen van een vrije dag voor uw werknemers geen probleem hoeft te zijn.Vooruitstrevende organisaties nemen steeds vaker mentale gezondheidsdagen op als onderdeel van hun secundaire arbeidsvoorwaarden. Deze proactieve benadering erkent het belang van geestelijke gezondheid op het werk naast fysieke gezondheid. Het aanbieden van mentale gezondheidsdagen biedt werknemers de flexibiliteit om hun mentale gezondheidsproblemen aan te pakken, waardoor burn-out wordt tegengegaan en de algehele werktevredenheid toeneemt.

Als steunpilaren van de werkcultuur spelen lijnmanagers een cruciale rol bij het vormgeven van het mentale gezondheidslandschap van hun teams. Door de impact van geestelijke gezondheid op prestaties te erkennen, gebruik te maken van EAP's, flexibele werkregelingen te implementeren, positiviteit te stimuleren en pauzes aan te moedigen, kunnen managers een omgeving creëren waarin werknemers zich zowel professioneel als persoonlijk ontwikkelen. Begrijpen hoe je het welzijn van je werknemers kunt ondersteunen is de sleutel tot het opbouwen van een vooruitstrevende werkplek.

Prioriteit geven aan geestelijke gezondheid op het werk is niet alleen een voordeel voor het individu, maar een investering in het algehele succes van het team en de organisatie. Neem contact met ons op voor meer informatie over het implementeren van maatregelen terondersteuning van de geestelijke gezondheid op het werk.

Ondersteuning van geestelijke gezondheid op het werk als werknemer

Een goede geestelijke gezondheid op het werk is cruciaal voor het algehele welzijn en de productiviteit. Hier zijn enkele praktische manieren om je mentale gezondheid te ondersteunen tijdens je werk.

Praat over je gevoelens

Het uiten van je emoties is een essentieel onderdeel van het omgaan met psychische problemen. Of je je nu overweldigd, gestrest of angstig voelt, met iemand praten kan een groot verschil maken. Deel je gevoelens met een vertrouwde collega, vriend of professional op het gebied van geestelijke gezondheid. Het creëren van bewustzijn voor geestelijke gezondheid op je werkplek kan helpen om deze gesprekken te normaliseren.

Zeg het als de werkdruk te hoog is

Een te hoge werkdruk is een veel voorkomende oorzaak van een slechte geestelijke gezondheid op het werk. Als je merkt dat je moeite hebt om het vol te houden, is het belangrijk om je mond open te doen. Bespreek je zorgen met je manager of HR-afdeling. Voor jezelf opkomen helpt je niet alleen om je geestelijke gezondheid te beheren, maar bevordert ook een mentaal gezonde werkplek waar werknemers zich gewaardeerd en gehoord voelen.

Actief blijven

Lichamelijke gezondheid speelt een belangrijke rol bij het behouden van geestelijke gezondheid en welzijn. Regelmatige lichamelijke activiteit in je routine opnemen kan helpen om stress te verminderen en je humeur te verbeteren. Of het nu gaat om een snelle wandeling tijdens de lunchpauze, rekoefeningen aan je bureau of een trainingssessie na het werk, actief blijven kan je geestelijke en lichamelijke gezondheid aanzienlijk ten goede komen.

Neem een pauze

Het nemen van regelmatige pauzes gedurende de werkdag is essentieel om je productiviteit op peil te houden en een burn-out te voorkomen. Korte pauzes kunnen helpen om je geest leeg te maken, stress te verminderen en je focus te verbeteren als je weer aan het werk gaat. Gebruik deze pauzes om activiteiten te doen die je ontspannen, zoals diepe ademhalingsoefeningen, lezen of naar muziek luisteren.

FAQ's over geestelijke gezondheid op het werk

Is het goed om vrij te nemen voor geestelijke gezondheid?

Ja, vrij nemen voor geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als vrij nemen voor lichamelijke gezondheid. Veel organisaties erkennen psychische aandoeningen en bieden ziekteverlof voor psychische problemen. Door prioriteit te geven aan je geestelijke gezondheid kun je langdurig ziekteverzuim voorkomen en bijdragen aan een beter evenwicht tussen werk en privé.

Hoe vertel je je baas dat je een geestelijke rustpauze nodig hebt?

Communiceren over je behoefte aan een mentale rustpauze kan een uitdaging zijn, maar het is essentieel voor je welzijn. Wees eerlijk en direct tegen je baas. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik voel me overweldigd en denk dat een korte pauze me zal helpen om op te laden en productiever terug te keren." Een korte uitleg over je behoefte aan een pauze kan helpen om begrip en steun te kweken.

Hoe ondersteun je iemand op het werk met psychische problemen?

Het ondersteunen van de geestelijke gezondheid op het werk houdt ook in dat je er bent voor collega's die het moeilijk hebben. Luister zonder te oordelen, bied uw steun aan en moedig hen aan om professionele hulp te zoeken als dat nodig is. Het bevorderen van een goede geestelijke gezondheid en het creëren van een open, ondersteunende werkomgeving kan een aanzienlijk verschil maken in het leven van uw collega's.