Journée mondiale de la santé mentale 2026 : des moyens concrets pour impliquer les équipes
POINTS CLÉS
La Journée mondiale de la santé mentale a lieu chaque année le 10 octobre.
Le thème de 2026 est « Écouter les expériences vécues : des voix authentiques, un vrai changement ».
Les employeurs peuvent marquer cette journée avec des formations pratiques, des informations claires sur le soutien disponible, et des occasions pour les employés de donner leur avis.
Les activités doivent être volontaires, et les employeurs doivent agir en fonction des retours après la journée.
La Journée mondiale de la santé mentale donne aux organisations une raison de parler ouvertement des problèmes de santé mentale et de faciliter l'accès au soutien. Pour les professionnels des ressources humaines et les managers, c'est aussi l'occasion de poser une question concrète : « Qu'est-ce qui aiderait notre équipe à se sentir soutenue tout au long de l'année ? »
Une activité utile en entreprise n'exige de personne qu'il évoque sa santé personnelle. Le meilleur choix dépend des besoins de votre équipe et du soutien déjà disponible.
Quand a lieu la Journée mondiale de la santé mentale ?
La Journée mondiale de la santé mentale a lieu chaque année le 10 octobre. Le thème de 2026 est « Écouter les expériences vécues : des voix authentiques, un vrai changement ». La campagne de l’Organisation mondiale de la santé appelle à donner aux personnes ayant vécu des troubles de santé mentale un rôle réel dans les décisions qui les concernent.
Au travail, ce thème peut inciter les organisations à écouter leurs employés et à agir en fonction de ce qu'elles apprennent. Cela peut consister à demander si les gens savent comment accéder au soutien, si la charge de travail semble gérable, ou si les politiques existantes fonctionnent réellement. Les employés doivent pouvoir contribuer sans être invités à divulguer un problème de santé mentale ou à partager une histoire personnelle.
Pourquoi marquer la Journée de sensibilisation à la santé mentale au travail ?
Vous pouvez avoir un impact positif sur le bien-être mental de vos collaborateurs ou résoudre les difficultés qu'ils rencontrent. La Journée mondiale de la santé mentale ne résoudra pas ces problèmes en une seule journée, mais elle peut aider les employés à trouver les ressources dont ils ont besoin et donner aux dirigeants une raison d'évaluer ce qui se passe après l'événement.
Activités pour la Journée internationale de la santé mentale destinées aux employés
Choisissez des activités adaptées à votre entreprise et offrez plusieurs façons de participer. Certains employés apprécieront un événement collectif, tandis que d'autres préféreront lire une ressource en privé ou partager leur avis de manière anonyme.
Rendre le soutien en santé mentale facile à trouver
Commencez par les ressources que les employés peuvent utiliser dès maintenant. Envoyez un court message expliquant quel soutien est disponible, qui peut y accéder et comment commencer. Placez la même information à un endroit où les employés pourront la retrouver plus tard, comme une page web ou un guide du salarié.
Si votre organisation dispose d'un programme d'aide aux employés (PAE), expliquez comment y accéder et ce que les employés peuvent attendre lors de leur prise de contact. Les PAE offrent un soutien volontaire et confidentiel pour des préoccupations personnelles ou professionnelles, via une évaluation, un accompagnement de courte durée et des orientations.
Demander aux employés de quel soutien ils ont besoin
Le thème de 2026 offre une raison d'écouter, mais l'écoute doit mener quelque part. Invitez les employés à donner, s'ils le souhaitent, leur avis sur le soutien et les conditions de travail qui comptent pour eux. Un court sondage anonyme peut demander si les gens connaissent les ressources existantes, ce qui en rend l'utilisation difficile, et quelles pratiques de travail méritent attention.
Expliquez comment les retours seront traités et partagez les actions qui en découleront. Si un problème ne peut pas être résolu immédiatement, indiquez ce qui se passera ensuite. Cette réponse montre aux employés que leur contribution a un but au-delà de cette seule journée.
Organiser des sessions de formation pratiques
Une formation ou un webinaire peut aider les employés à mieux comprendre un sujet qu'ils rencontrent au travail ou dans la vie quotidienne. Les thèmes peuvent inclure la reconnaissance du stress, de l'anxiété, de la dépression, la fixation de limites, le soutien à un collègue, ou la recherche d'une aide adaptée. Prévoyez du temps pour les questions et proposez un moyen de les poser sans avoir à s'exprimer devant le groupe. Rendez la participation volontaire et proposez la session aux employés en télétravail. Un enregistrement ou un résumé écrit de la formation sur la santé mentale au travail peut aider les personnes qui n’ont pas pu y assister.
Donner aux managers le temps de développer leurs compétences
Les employés évoquent souvent une préoccupation auprès de leur manager direct avant de s'adresser aux RH ou à un service de soutien formel. Les managers doivent savoir écouter, aborder les changements liés au travail, respecter la confidentialité et orienter la personne vers un soutien adapté. On ne doit pas attendre d'eux qu'ils posent un diagnostic ou offrent un accompagnement psychologique. Donnez aux managers un moyen clair d'obtenir de l'aide lorsqu'une conversation est difficile.
Proposer une activité physique facultative pendant la journée de travail
Une courte marche, un exercice ou une pause calme peuvent offrir aux employés un moment loin de leurs tâches habituelles. Vous pouvez proposer plusieurs options afin que la participation soit possible pour des personnes ayant des préférences, des capacités et des emplois du temps différents. Présentez-les comme des opportunités, sans suggérer qu'une activité puisse remplacer un accompagnement professionnel.
Essayer un petit défi bien-être
Invitez les employés à choisir une habitude simple à tenir pendant la semaine, comme prendre une vraie pause, passer du temps dehors ou noter quelque chose qu'ils ont apprécié. Évitez les objectifs compétitifs ou de demander aux employés de rapporter des détails personnels. L'objectif est de donner aux gens des idées qu'ils peuvent adapter à leur situation, pas de mesurer qui a le plus participé.
Créer des occasions de lien
Invitez les équipes à saluer la contribution d'un collègue, à faire une pause partagée ou à participer à une activité créative informelle. Ces options peuvent rapprocher les gens sans faire de la santé mentale le sujet de chaque conversation. Soyez prudent avec les événements construits autour d'histoires personnelles. Certains employés choisiront peut-être de parler de leurs expériences, mais personne ne doit s'y sentir contraint. Si une organisation invite un intervenant ayant une expérience vécue, convenez à l'avance de l'objectif de la session, des limites de l'intervenant et de la manière dont sa contribution sera utilisée.
Réexaminer une pratique de l'entreprise
L'une des activités les plus utiles peut être une discussion sur l'organisation du travail. Les RH et les managers pourraient revoir les plannings de réunions, la planification de la charge de travail, les aménagements de travail flexibles ou la procédure pour signaler une préoccupation.
Choisissez un problème identifié par les employés, déterminez qui le prendra en charge et communiquez la prochaine étape. Cela relie la journée au quotidien réel des employés. Cela permet aussi de vérifier plus tard si le changement a été bénéfique.
Comment planifier une activité à laquelle les employés peuvent participer
Avant d'annoncer un événement, déterminez ce que vous voulez que les employés en retirent. Si l'objectif est la sensibilisation, assurez-vous que les gens repartent en sachant où trouver de l'aide. Si l'objectif est le recueil d'avis, décidez comment vous y répondrez. Si l'objectif est le lien social, permettez la participation sans exiger de divulgation, afin d'éviter toute stigmatisation.
Pensez aux travailleurs postés, aux équipes à distance, aux différents fuseaux horaires et aux personnes ayant besoin d'une alternative à une session en direct. Laissez la participation personnelle facultative, expliquez comment la confidentialité sera protégée, et évitez de considérer la présence comme une mesure de l'engagement de quelqu'un envers son bien-être.
Poursuivre la conversation après le 10 octobre
Un bon plan pour la Journée mondiale de la santé mentale prévoit un suivi et ne doit pas se limiter à une seule journée. Repartagez les ressources après l'événement, dites aux employés ce que vous avez appris de leurs retours, et donnez aux managers le soutien nécessaire pour traiter les préoccupations qui émergent.
Thèmes précédents de la Journée mondiale de la santé mentale selon l'Organisation mondiale de la santé
2025 La santé mentale dans les situations d'urgence humanitaire
2024 La santé mentale au travail
2022 Faire de la santé mentale et du bien-être de tous une priorité mondiale
2021 Des soins de santé mentale pour tous : faisons-en une réalité
Tous les thèmes de la Journée mondiale de la santé mentale
Questions fréquentes
Les employés sont-ils obligés de participer aux activités de la Journée mondiale de la santé mentale ?
Non. La participation doit être volontaire, surtout lorsqu'une activité touche à des expériences personnelles. Proposez des moyens de rester discret, comme lire une ressource ou soumettre un avis anonyme, en complément d'éventuels événements collectifs.
Que peut faire une petite équipe avec un budget limité ?
Commencez par vérifier que tout le monde sait comment accéder au soutien existant. Un court message d'information, une discussion d'équipe facultative, ou quelques questions ciblées sur la culture d'entreprise peuvent être utiles sans nécessiter un gros budget événementiel. Ce qui compte le plus, c'est de donner suite aux préoccupations exprimées par les employés.
Les équipes à distance peuvent-elles participer ?
Oui. Partagez les ressources via les canaux que les employés à distance utilisent déjà, et proposez une session virtuelle comme alternative à un événement en direct. Donnez aux gens du temps pour participer pendant les heures de travail lorsque c'est possible, et évitez de supposer que tout le monde peut y assister au même moment.
