Wie Sie ein Burnout Ihrer Mitarbeiter zu Weihnachten verhindern können

As the holiday season approaches, many workplaces experience a surge in activity, leading to increased stress levels among employees.

Wenn die Weihnachtszeit näher rückt, kommt es an vielen Arbeitsplätzen zu einem Anstieg der Aktivitäten, was zu einem erhöhten Stresspegel bei den Mitarbeitern führt. Der Druck, die Fristen zum Jahresende einzuhalten, persönliche Verpflichtungen zu erfüllen und mit schwindenden Ressourcen aufgrund des Jahresurlaubs umzugehen, kann den perfekten Sturm für ein Weihnachts-Burnout auslösen. Die Bewältigung des Weihnachtsstresses ist von entscheidender Bedeutung, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass die Mitarbeiter engagiert und produktiv bleiben. Dieser Blog befasst sich mit den Ursachen von Burnout während der Feiertage, warum es wichtig ist, dem vorzubeugen, und wie Arbeitgeber proaktive Maßnahmen ergreifen können, um ihre Teams während dieser arbeitsreichen Zeit zu unterstützen.

Was ist die Ursache für Burnout an Weihnachten?

Bis zu 70% der Arbeitnehmer geben an, dass sie sich in der Urlaubszeit gestresster fühlen als zu jeder anderen Zeit des Jahres. Burnout in der Urlaubssaison kann auf verschiedene Stressfaktoren am Arbeitsplatz und im Privatleben zurückzuführen sein. Das Verständnis dieser Auslöser kann Arbeitgebern dabei helfen, die Ursachen zu bekämpfen und zu verhindern, dass Mitarbeiter ausbrennen.

Saisonale Fristen

Viele Unternehmen haben zum Jahresende enge Fristen einzuhalten und müssen ihre Projekte noch vor der Urlaubssaison abschließen. Die Mitarbeiter fühlen sich möglicherweise unter Druck gesetzt, diese Fristen einzuhalten, was dazu führen kann, dass sie lange arbeiten und ihre persönliche Zeit opfern müssen. Wenn sich die Fristen mit der Weihnachtszeit überschneiden, bedeutet dies zusätzlichen Stress, der schnell zu einem Burnout führen kann.

Weniger Ressourcen aufgrund von Jahresurlaub

Wenn die Mitarbeiter gegen Ende des Jahres ihre verbleibenden Urlaubstage verbrauchen, kann es zu einer Ausdünnung der Belegschaft kommen, so dass die verbleibenden Teammitglieder mit einer höheren Arbeitsbelastung konfrontiert werden. Dies führt dazu, dass im Büro weniger Ressourcen zur Verfügung stehen, da mehr Menschen Urlaub nehmen und die Teams gezwungen sind, das gleiche Arbeitsvolumen mit weniger Händen zu bewältigen. Die zusätzliche Verantwortung und der Druck führen oft zu längeren Arbeitszeiten und einem erhöhten Gefühl der Dringlichkeit, was zu einem Gefühl der Überforderung, verminderter Produktivität und schließlich zu einem Burnout an Weihnachten führt. Diese Kombination von Faktoren kann den Stress in der Weihnachtszeit noch verstärken, da die Mitarbeiter versuchen, mit den Anforderungen in einer reduzierten Belegschaft Schritt zu halten.

Leistungsbeurteilungen zum Jahresende

Für viele Unternehmen ist der Dezember der Zeitpunkt für die Leistungsbeurteilung zum Jahresende. Diese Beurteilungen können für die Mitarbeiter stressig sein, da sie oft mit Beförderungen, Boni und Zukunftschancen verbunden sind. Die Vorbereitung auf diese Beurteilungen in Verbindung mit einer ohnehin schon hohen Arbeitsbelastung kann den Stresspegel erhöhen und zu Burnout führen.

Persönliche Belastungen

Neben dem Arbeitsplatz haben Arbeitnehmer in der Urlaubssaison auch mit persönlichen Belastungen zu kämpfen. Familiäre Verpflichtungen, finanzieller Druck und Urlaubsvorbereitungen können es den Mitarbeitern schwer machen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden. Diese Mischung aus beruflichen und persönlichen Anforderungen kann zu Erschöpfung und geringerer Motivation führen.

Warum es wichtig ist, einen Weihnachts-Burnout zu verhindern

Die Vorbeugung von Burnout zu Weihnachten ist nicht nur für das Wohlbefinden der Mitarbeiter, sondern auch für die allgemeine Gesundheit des Unternehmens entscheidend. Mitarbeiter, die unter Burnout leiden, nehmen eher Krankheitstage in Anspruch, lassen sich von ihrer Arbeit ablenken und neigen letztendlich eher zu kostspieligen Fehlern. Für Arbeitnehmer bedeutet die Vorbeugung von Burnout, dass sie ihre geistige und körperliche Gesundheit bewahren müssen, damit sie die Feiertage genießen können, ohne sich überfordert zu fühlen. Für Arbeitgeber bedeutet die Vorbeugung von Burnout auf lange Sicht eine Kostenersparnis. Eine überlastete und gestresste Belegschaft ist anfälliger für Burnout, Fehlzeiten und geringere Produktivität. Durch die Förderung eines unterstützenden Umfelds und das frühzeitige Ansprechen potenzieller Stressfaktoren können Unternehmen auch in der arbeitsreichsten Zeit des Jahres ein hohes Leistungsniveau aufrechterhalten.

Wie Arbeitgeber helfen können, Burnout zu verhindern

Arbeitgeber spielen eine Schlüsselrolle bei der Verhinderung von Weihnachts-Burnout, indem sie proaktive Maßnahmen ergreifen, die das Wohlbefinden der Mitarbeiter in den Vordergrund stellen. Hier sind einige Strategien, die helfen, den Stress während der Weihnachtszeit in Schach zu halten.

1. Setzen Sie realistischere Fristen

Eine der effektivsten Möglichkeiten, Burnout vorzubeugen, besteht darin, realistische Fristen zu setzen. Arbeitgeber sollten Projektzeitpläne überprüfen und Aufgaben identifizieren, die bis nach der Urlaubssaison verschoben werden können. Wenn Sie erreichbare Ziele setzen, können Ihre Mitarbeiter ihr Arbeitspensum bewältigen, ohne sich von unrealistischen Erwartungen überwältigt zu fühlen. Das Setzen von Prioritäten für wichtige Projekte und die Möglichkeit, weniger dringende Aufgaben zu einem späteren Zeitpunkt zu erledigen, kann einen großen Teil des Urlaubsstresses abmildern.

2. Stellen Sie zusätzliches Personal für die Saison ein

Untersuchungen der Stanford University haben ergeben, dass die Produktivität nach 50 Stunden Arbeit pro Woche deutlich abnimmt und ab 55 Stunden stark sinkt. Wenn die Arbeitsbelastung in Ihrem Unternehmen während der Ferienzeit stark ansteigt, sollten Sie die Einstellung von Zeit- oder Saisonkräften in Betracht ziehen, um die Nachfrage zu bewältigen. Die Einstellung zusätzlicher Mitarbeiter kann den Druck auf Ihre Festangestellten verringern und einem Burnout vorbeugen. Diese Strategie unterstützt nicht nur Ihr derzeitiges Team, sondern sorgt auch dafür, dass Ihr Unternehmen während der arbeitsreichen Zeit reibungslos weiterläuft.

3. Ersetzen Sie Jahresendbewertungen durch regelmäßiges Feedback

Anstatt sich ausschließlich auf Leistungsbeurteilungen am Jahresende zu verlassen, sollten Sie ein System für regelmäßiges Feedback während des Jahres einführen. Kontinuierliches Feedback hilft den Mitarbeitern, sich an den Unternehmenszielen zu orientieren und häufiger Anerkennung für ihre Bemühungen zu erhalten. Wenn der Dezember anbricht, ist der Druck, sich auf eine einzige Beurteilung vorzubereiten, geringer, da die Mitarbeiter bereits über ihre Fortschritte informiert sind. Dieser Ansatz trägt dazu bei, das Engagement aufrechtzuerhalten und die Angst vor der Leistungsbewertung zu verringern.

4. Bieten Sie in dieser Zeit des Jahres flexible Arbeitszeiten an

Das Angebot flexibler Arbeitszeiten kann Weihnachten und den Stress während der Ferienzeit erheblich reduzieren. Wenn Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit geben, ihre Arbeitszeiten anzupassen, haben sie die Möglichkeit, ihre Arbeit mit persönlichen Verpflichtungen in Einklang zu bringen. Sei es, dass sie später mit der Arbeit beginnen, um den morgendlichen Ansturm zu vermeiden, oder dass sie für ein paar Tage aus der Ferne arbeiten – Flexibilität gibt den Mitarbeitern mehr Kontrolle über ihre Zeit und hilft ihnen, Stress besser zu bewältigen.

5. Bieten Sie Unterstützung für psychische Gesundheit als Zusatzleistung an

Psychische Unterstützung ist wichtig, um einem Burnout vorzubeugen, insbesondere in stressigen Zeiten wie Weihnachten. Durch den Zugang zu einem Employee Assistance Program (EAP) können Arbeitgeber ihren Mitarbeitern vertrauliche Beratung und Ressourcen zur Verfügung stellen, die ihnen helfen, den Stress der Weihnachtszeit zu bewältigen. Ein EAP kann bei allem helfen, von arbeitsbedingtem Stress bis hin zu persönlichen Herausforderungen, und so sicherstellen, dass die Mitarbeiter die Unterstützung erhalten, die sie am meisten brauchen. CareConnect, unser innovativer EAP-Service, bietet beispielsweise rund um die Uhr Zugang zu Fachleuten für psychische Gesundheit in über 30 verschiedenen Sprachen. Dies ist besonders für Mitarbeiter im Ausland von Vorteil, die mit den dunkleren, kälteren Monaten zu kämpfen haben, oder für diejenigen, die während der Ferien weit weg von zu Hause sind. Mit CareConnect können Mitarbeiter ohne Sprachbarrieren oder Verzögerungen Unterstützung in Anspruch nehmen, so dass sie sich zu jeder Zeit gehört und unterstützt fühlen. Die Vorbeugung von Burnout an Weihnachten erfordert einen proaktiven Ansatz von Arbeitgebern, die die Auswirkungen von Stress auf ihre Mitarbeiter erkennen. Indem sie die Ursachen von Burnout verstehen und Strategien wie flexible Arbeitszeiten, realistische Fristen und Zugang zu Ressourcen für psychische Gesundheit umsetzen, können Unternehmen ihre Mitarbeiter während der Weihnachtszeit unterstützen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie unsere Mitarbeiterhilfsprogramme wie CareConnect Ihnen helfen können, den Stress in der Urlaubssaison zu bewältigen, kontaktieren Sie uns noch heute.