استعادة السيطرة – التحكم في السلوكيات الإدمانية من خلال استشارات برنامج المساعدة النفسية في حالات الطوارئ
النقاط الرئيسية
ف.، وهو موظف في الشركة منذ فترة طويلة يبلغ من العمر 41 عامًا، تواصل مع برنامج مساعدة الموظفين (EAP) في مؤسسته بشعور من الإلحاح. في حين أنه كان قد خضع في السابق لدعم نفسي مكثف – بسبب اكتئاب زوجته السابقة والضريبة العاطفية لزواجهما وطلاقهما في نهاية المطاف – إلا أنه هذه المرة طلب المساعدة بسبب نمط من السلوك الإدماني الذي بدأ يطفو على السطح من جديد والذي بدأ يؤثر على حياته بعد جائحة كوفيد-19.
عرض المخاوف
وأعرب عن قلقه بشأن إدارته المالية، مشيراً إلى انتكاسته إلى إدمان محتمل للمقامرة. كما أقرّ أيضاً بوجود نمط من السلوكيات القهرية – من المقامرة والمرافقة إلى التدخين – التي أصبح من الصعب السيطرة عليها بشكل متزايد. على الرغم من استقراره المهني وأدائه الجيد في وظيفته وككوميديان بدوام جزئي، وصف ف. تناقضاً واضحاً بين كفاءته في شركة Apple ووظيفته ككوميديان بدوام جزئي. تناقض واضح بين كفاءته العامة وضعفه الخاص.
وذكر أن لحظات العزلة والتأمل غالبًا ما كانت تثير لديه انزعاجًا عاطفيًا حاول قمعه من خلال سلوكيات التأقلم غير القادرة على التكيف. وفي حين ظلت حياته المهنية سليمة، اتسمت حياته الشخصية بالصراع الداخلي، والشعور بالفشل حول إنجازات الحياة التي لم تتحقق، والشعور المستمر بالفراغ العاطفي.
عملية استشارات EAP
في البداية، تعرف ف. في البداية على الطبيعة الموجهة نحو الهدف لخدمة برنامج المساعدة النفسية الإلكترونية، والتي تركز على تطوير استراتيجيات عملية قصيرة الأجل بدلاً من المعالجة العلاجية العميقة. وقد رحب بهذا الهيكل، آملاً في الحصول على أدوات فورية لإدارة سلوكياته بشكل أكثر فعالية.
من خلال التأمل الموجه والتحليل السلوكي، تم تشجيع ف. على استكشاف المحفزات والأنماط المتكررة والوظيفة العاطفية لسلوكياته القهرية. سمح له هذا الاستكشاف بما يلي:
- التعرف على الحالات العاطفية التي تسبق هذه الدوافع
- الإقرار بالاحتياجات غير الملباة التي يحاول إشباعها من خلال تصرفات متهورة
- التأمل في العواقب الشخصية لهذه السلوكيات في السياق الأوسع لحياته
قمنا بشكل تعاوني بتحديد تقنيات التأخير والإلهاء لمساعدته على مقاطعة هذه الدوافع القهرية في الوقت الراهن – مثل الاتصال بصديق أو الانخراط في نشاط منزلي مخطط له أو تحويل الانتباه إلى منفذ أكثر بناءة. بالاعتماد على نقاط القوة التي اكتسبها من علاجه السابق، تمكن ف. أيضًا من إعادة التواصل مع آليات التأقلم التي استخدمها بنجاح في الماضي، مثل التفكير في مشاعره واختيار الاستجابات المتعمدة بدلًا من الاستجابات التفاعلية.
في جلساتنا، ركزنا بشكل كبير على مساعدة ف. على استكشاف علاقته التي بدأها مؤخرًا مع امرأة، والتي وصفها بأنها ذات مغزى عاطفي. ومع اعترافه بالقيمة التي أضافتها إلى حياته، إلا أنه اعترف أيضًا بوجود مقاومة داخلية نابعة من ألم عاطفي لم يتم حله مرتبط بزواجه السابق.
عملنا معًا على وضع خطة عمل وازنت بين احتياجاته الشخصية والنمو العلائقي – مما شجعه على التفكير في سلوكيات عاطفية مقصودة تعزز الألفة والتفاهم والثقة في هذه العلاقة الجديدة. ساعد ذلك في تحويل تركيزه من الإشباع قصير المدى إلى الإشباع طويل المدى.
النتائج
بحلول نهاية جلساتنا، أفاد ف. بأنه يشعر بمزيد من الثقة والسيطرة على دوافعه. كان قد نفذ العديد من الاستراتيجيات العملية لتأخير الإشباع، وشعر بأنه مجهز بخطة عمل ساعدته على الاستجابة بشكل مقصود بدلاً من الاستجابة بشكل تفاعلي عند مواجهة الانزعاج العاطفي.
واعترف بأن ما كان يبدو في السابق وكأنه حلقة لا يمكن السيطرة عليها من السلوكيات القهرية أصبح الآن مفهومًا في سياق عاطفي ونفسي أوسع، وأعرب عن أمله المتجدد ودافعه نحو الحفاظ على أنماط صحية في حياته.
المتابعة
اتفقنا على ترك الباب مفتوحًا للدعم المستقبلي، إذا شعر بالحاجة إلى إعادة النظر في أي من هذه المواضيع أو استكشاف أهدافه العلائقية طويلة الأمد بشكل أكبر. اختتم ف. هذه العملية وهو يشعر بالتقدم الذي أحرزه، وبأنه قد تعزز بفضل الأدوات الجديدة التي اكتسبها، وبأنه مدعوم في رحلته المستمرة نحو الاستقرار العاطفي والنمو الشخصي.
الخاتمة
تسلط هذه الحالة الضوء على أهمية التدخلات قصيرة الأجل والمركزة في برنامج المساعدة النفسية في دعم الأفراد في إدارة السلوكيات الإدمانية المتجذرة في الألم العاطفي والاحتياجات غير الملباة. باستخدام الأدوات المناسبة ومساحة منظمة للتفكير، تمكن ف. من إعادة التواصل مع قيمه، وبناء استراتيجيات تكيف أكثر صحة، واتخاذ خطوات ملموسة نحو حياة أكثر قصدًا وإشباعًا.