اليوم العالمي للصحة النفسية 2026: طرق هادفة لمشاركة أعضاء الفريق
النقاط الرئيسية
يُقام اليوم العالمي للصحة النفسية كل عام في 10 أكتوبر.
موضوع عام 2026 هو “سماع التجارب الحية: أصوات حقيقية، تغيير حقيقي”.
يمكن لأصحاب العمل الاحتفال بهذا اليوم من خلال تدريب عملي، ومعلومات واضحة حول الدعم المتاح، وفرص لتقديم الموظفين ملاحظاتهم.
يجب أن تكون الأنشطة طوعية، وعلى أصحاب العمل التصرف بناءً على الملاحظات بعد انتهاء اليوم.
يمنح اليوم العالمي للصحة النفسية المؤسسات فرصة للحديث بصراحة عن مشكلات الصحة النفسية وتسهيل الوصول إلى الدعم. بالنسبة لمتخصصي الموارد البشرية والمديرين، إنه أيضاً فرصة لطرح سؤال عملي: "ما الذي قد يساعد فريقنا على الشعور بالدعم خلال بقية العام؟"
النشاط المفيد في مكان العمل لا يتطلب من أحد مناقشة صحته الشخصية. أفضل خيار يعتمد على احتياجات فريقك والدعم المتاح بالفعل.
متى يكون اليوم العالمي للصحة النفسية؟
يُقام اليوم العالمي للصحة النفسية كل عام في 10 أكتوبر. موضوع عام 2026 هو “سماع التجارب الحية: أصوات حقيقية، تغيير حقيقي”. تدعو حملة منظمة الصحة العالمية إلى إعطاء الأشخاص الذين لديهم تجارب حياتية مع حالات الصحة النفسية دوراً هادفاً في القرارات التي تؤثر عليهم.
في مكان العمل، يمكن أن يدفع هذا الموضوع المؤسسات إلى الاستماع للموظفين والتصرف بناءً على ما تتعلمه. قد يعني هذا سؤال الموظفين عما إذا كانوا يعرفون كيفية الوصول إلى الدعم، وما إذا كان عبء العمل يبدو قابلاً للإدارة، أو ما إذا كانت السياسات الحالية تعمل عملياً. يجب أن يتمكن الموظفون من المساهمة دون أن يُطلب منهم الكشف عن حالة صحية نفسية أو مشاركة قصة شخصية.
لماذا نحتفل باليوم العالمي للتوعية بالصحة النفسية في العمل؟
يمكنك التأثير إيجابياً على الصحة النفسية لأعضاء فريقك أو حل أي تحديات قد يواجهونها. لن يحل اليوم العالمي للصحة النفسية هذه المشكلات في فعالية واحدة، لكنه يمكن أن يساعد الموظفين في إيجاد الموارد التي قد يحتاجونها، ويمنح القادة سبباً لمراجعة ما يحدث بعد الفعالية.
أنشطة اليوم العالمي للصحة النفسية للموظفين
اختر أنشطة تناسب مكان عملك وتمنح الناس طرقاً مختلفة للمشاركة. قد يرحب بعض الموظفين بفعالية جماعية بينما يفضل آخرون قراءة مورد بشكل خاص أو مشاركة ملاحظاتهم بشكل مجهول.
اجعل دعم الصحة النفسية سهل الإيجاد
ابدأ بالموارد التي يمكن للموظفين استخدامها الآن. أرسل رسالة قصيرة توضح الدعم المتاح، ومن يمكنه الوصول إليه، وكيفية البدء. ضع نفس المعلومات في مكان يمكن للموظفين إيجاده لاحقاً، مثل صفحة ويب أو دليل الموظف.
إذا كانت مؤسستك تمتلك برنامج مساعدة الموظفين (EAP)، اشرح طريقة الوصول إليه وما يمكن للموظفين توقعه عند التواصل. توفر برامج مساعدة الموظفين دعماً طوعياً وسرياً للمشكلات الشخصية أو المتعلقة بالعمل من خلال التقييم والاستشارة قصيرة الأمد والإحالات.
اسأل الموظفين عن الدعم الذي يحتاجونه
يوفر موضوع عام 2026 سبباً للاستماع، لكن الاستماع يجب أن يؤدي إلى نتيجة. ادعُ الموظفين لتقديم ملاحظات اختيارية حول الدعم وظروف العمل التي تهمهم. يمكن أن يسأل استبيان قصير ومجهول عما إذا كان الناس يعرفون الموارد الموجودة، وما الذي يجعل استخدامها صعباً، وأي ممارسات في مكان العمل تحتاج إلى اهتمام.
اشرح كيف ستتم معالجة الملاحظات وشارك الإجراءات التي ستتخذ بعدها. إذا لم تتمكن من حل مشكلة على الفور، وضّح ما سيحدث بعد ذلك. تُظهر هذه الاستجابة للموظفين أن مساهمتهم لها غرض يتجاوز اليوم نفسه.
نظّم جلسات تدريبية عملية
يمكن لدورة تدريبية أو ندوة عبر الإنترنت أن تساعد الموظفين على فهم موضوع يواجهونه في العمل أو في حياتهم اليومية. قد تشمل المواضيع التعرف على التوتر والقلق والاكتئاب، ووضع الحدود، ودعم زميل، أو إيجاد المساعدة المناسبة. خصص وقتاً للأسئلة، ووفر طريقة لتقديمها دون التحدث أمام المجموعة. حافظ على طوعية الحضور واجعل الجلسة متاحة للموظفين عن بُعد. يمكن لتسجيل أو ملخص مكتوب من تدريب الصحة النفسية في مكان العمل أن يساعد من لم يتمكنوا من الحضور.
امنح المديرين وقتاً لبناء مهاراتهم
غالباً ما يثير الموظفون مخاوفهم مع مديرهم المباشر قبل التوجه إلى الموارد البشرية أو خدمة دعم رسمية. يحتاج المديرون إلى معرفة كيفية الاستماع، ومناقشة التغييرات المتعلقة بالعمل، واحترام الخصوصية، وتوجيه الشخص إلى الدعم المناسب. لا يُتوقع منهم تشخيص حالة أو تقديم استشارة نفسية. امنح المديرين مساراً واضحاً لطلب التوجيه عندما تكون المحادثة صعبة.
قدّم نشاطاً بدنياً اختيارياً خلال يوم العمل
يمكن أن يمنح المشي القصير أو التمرين أو الاستراحة الهادئة الموظفين وقتاً بعيداً عن مهامهم المعتادة. يمكنك تقديم أكثر من خيار واحد بحيث تكون المشاركة ممكنة للأشخاص ذوي التفضيلات والقدرات والجداول الزمنية المختلفة. قدّم هذه كفرص، دون الإيحاء بأن النشاط يمكن أن يحل محل الدعم المهني.
جرّب تحدياً صغيراً للرفاهية
ادعُ الموظفين لاختيار عادة واحدة يمكن إدارتها للأسبوع، مثل أخذ استراحة حقيقية، أو قضاء وقت في الهواء الطلق، أو كتابة شيء يقدّرونه. تجنب الأهداف التنافسية أو مطالبة الموظفين بالإبلاغ عن تفاصيل شخصية. الهدف هو منح الناس أفكاراً يمكنهم تكييفها مع ظروفهم، وليس قياس من شارك أكثر.
أفسح المجال للتواصل
ادعُ الفرق للاعتراف بمساهمة زميل، أو أخذ استراحة مشتركة، أو الانضمام إلى نشاط إبداعي غير رسمي. يمكن لهذه الخيارات أن تجمع الناس معاً دون جعل الصحة النفسية موضوع كل محادثة. كن حذراً مع الفعاليات المبنية على القصص الشخصية. قد يختار بعض الموظفين الحديث عن تجاربهم، لكن لا ينبغي أن يشعر أحد بضغط للقيام بذلك. إذا دعت المؤسسة متحدثاً لديه تجربة حياتية، اتفقوا مسبقاً على غرض الجلسة، وحدود المتحدث، وكيفية استخدام مساهمته.
راجع ممارسة في مكان العمل
قد يكون أحد أكثر الأنشطة فائدة هو مناقشة كيفية تنظيم العمل. يمكن للموارد البشرية والمديرين مراجعة جداول الاجتماعات، وتخطيط عبء العمل، وترتيبات العمل المرن، أو عملية إثارة المخاوف.
كيفية التخطيط لنشاط يمكن للموظفين المشاركة فيه
قبل الإعلان عن فعالية، قرر ما تريد أن يكتسبه الموظفون منها. إذا كان الهدف هو التوعية، تأكد من أن الناس يغادرون وهم يعرفون أين يجدون المساعدة. إذا كان الهدف هو الحصول على ملاحظات، قرر كيف ستستجيب لها. إذا كان الهدف هو التواصل، اسمح بالمشاركة دون طلب الإفصاح لتجنب أي وصمة اجتماعية.
ضع في اعتبارك عمال المناوبات، والفرق البعيدة، والمناطق الزمنية المختلفة، والأشخاص الذين يحتاجون بديلاً عن جلسة مباشرة. حافظ على المشاركة الشخصية اختيارية، واشرح كيف ستُحمى الخصوصية، وتجنب معاملة الحضور كمقياس لالتزام شخص ما بالرفاهية.
استمر في المحادثة بعد 10 أكتوبر
تتضمن خطة جيدة لليوم العالمي للصحة النفسية متابعة، ويجب ألا تقتصر على يوم واحد فقط. شارك الموارد مرة أخرى بعد الفعالية، وأخبر الموظفين بما تعلمته من ملاحظاتهم، وامنح المديرين الدعم لمعالجة المخاوف التي تنشأ.
المواضيع السابقة لليوم العالمي للصحة النفسية من منظمة الصحة العالمية
2025 الصحة النفسية في حالات الطوارئ الإنسانية
2024 الصحة النفسية في مكان العمل
2022 اجعلوا الصحة النفسية والرفاهية أولوية عالمية للجميع
2021 رعاية الصحة النفسية للجميع: لنجعلها حقيقة
جميع مواضيع اليوم العالمي للصحة النفسية
أسئلة شائعة
هل يجب على الموظفين المشاركة في أنشطة اليوم العالمي للصحة النفسية؟
لا. يجب أن تكون المشاركة طوعية، خاصة عندما يتعلق النشاط بتجارب شخصية. وفّر طرقاً للحفاظ على الخصوصية، مثل قراءة مورد أو تقديم ملاحظات مجهولة، إلى جانب أي فعاليات جماعية.
ماذا يمكن لفريق صغير أن يفعله بميزانية محدودة؟
ابدأ بالتأكد من أن الجميع يعرف كيفية الوصول إلى الدعم الحالي. يمكن لرسالة موارد قصيرة، أو نقاش فريق اختياري، أو بضعة أسئلة مركزة حول ثقافة مكان العمل أن تكون مفيدة دون ميزانية فعالية كبيرة. الأهم هو المتابعة بشأن أي مخاوف يثيرها الموظفون.
هل يمكن للفرق البعيدة المشاركة؟
نعم. شارك الموارد عبر القنوات التي يستخدمها الموظفون عن بُعد بالفعل، وقدّم جلسة افتراضية كبديل لفعالية مباشرة. امنح الناس وقتاً للمشاركة خلال ساعات العمل حيثما أمكن، وتجنب افتراض أن الجميع يمكنهم الحضور في نفس الوقت.
